Warum nicht lachen...

Warum nicht lachen, wenn’s auch zum Heulen ist

lach‘ mal wieder!

Dieter Feige Januar 2024

Laugh For No Reason

Die Stimmung - im Keller, die Aussichten - trüb. Grauer Himmel, Dauerregen, Winterblues, Lokführerstreik, Bauernproteste, politische Verwirrungen, Grippewelle, schon ansteckend. Ist doch zum Heulen – oder? Mit Humor und heiterer Gelassenheit kann man so manchem Missgeschick begegnen, jedoch befreiend ist vor allem Lachen, denn schon der Volksmund sagt, Lachen ist gesund. Erst recht im Chor. Dieses Erfolgserlebnis, trübsinnige Gedanken im Nu zu vertreiben, hat ihren Ursprung in Indien. Laughter Yoga, heißt dort das Heilmittel, das ohne Rezept und unerwünschte Nebenwirkungen kollektiv praktiziert wird. Und wirkt. Nach kurzem Warming-Up mit Klatschen, Tänzeln, Arme hochrecken im Blickkontakt zu den anderen beginnt einer in der Gruppe ohne humorvollen Anlass freiwillig zu lachen, andere folgen ihm spontan, bis zuletzt alle miteinander fröhlich und herzhaft lachen, in geschlossenen Räumen oder in Parkanlagen. Es wirkt als Gruppenereignis wie ein Befreiungsschlag. Auch wenn einem vorher nicht zum Lachen zumute war. Miese Stimmung, Gereiztheit und auch depressive Symptome sind mit einem Schlag nachhaltig vertrieben. Ich habe es selbst erlebt und bin begeistert.

Die mit Lachen bewirkten positiven Auswirkungen auf die physiologischen und psychologischen Prozesse sind den Medizinern schon lange bekannt. Diese indische Lachtherapie bietet die gleichen positiven Effekte auf Geist und Körper wie Sololachen über einen Witz oder Lachsalven während einer Büttenrede im Karneval. Es gibt sogar eine Wissenschaft dazu, Gelotologie, die Lehre vom Lachen. Schon die antiken Griechen wussten um die befreiende Kraft des Lachens. Stimmten doch die Götter im Olymp ein lautes, langanhaltendes homerisches Gelächter an, um die dunklen Wolken zu vertreiben. Medizinisch erwiesen ist, dass Lachen entkrampft, die Atmung verbessert, Endorphine ausschüttet, die Haut strafft, die Verdauung optimiert, die Durchblutung anregt. Das verbessert die Stimmung, steigert die Lebensqualität und macht den Kopf frei. Lachyoga wird in über fünfzig Ländern praktiziert. Also, warten wir nicht bis zum 6. Mai, dem Welt-Lachtag. Es genügen drei, wie beim Skat. Einfach mal versuchen. 

„Nichts auf der Welt wirkt so ansteckend wie Lachen und gute Laune“, Charles Dickens.

https://www.youtube.com/watch?v=WQ3QSADyYTg